Различные виды пищевых добавок < Здоровое питание
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Различные виды пищевых добавок

По разным оценкам около 48 жителей США применяют. Наиболее часто используются витамины и минеральные добавки. Несмотря на кажущуюся безвредность таких препаратов, они не всегда идут на пользу тем, кто их принимает. Персональный тренер должен оценить обоснованность приема тех или иных витаминных препаратов одним или другим занимающимся исходя из результатов анализа его диеты.

Для некоторых добавок существуют типичные ситуации, в которых их применяют, например, те, кто не употребляет в пищу молочных продуктов, используют кальцийсодержащие добавки, лица, которым приходится много путешествовать, для восполнения недостатка необходимых пищевых веществ используют добавки, содержащие витамины и минеральные соединения. Очень часто бывает, что добавки потребляет человек, чья диета и без того содержит полный комплекс необходимых пищевых веществ. И наоборот, часто лица с недостаточной диетой не используют пищевые добавки, несмотря на явную пользу, которую они могли бы получить от этого.

Избыточное потребление питательных веществ представляет для организма не меньшую опасность, чем их дефицит. Например, избыточные количества железа в организме могут1 оказаться губительными для лиц со скрытым генетическим заболеванием гемохроматоз, при котором организм накапливает и запасает железо в тканях, результатом чего являются разнообразные системные нарушения.

Избыток цинка может приводить к снижению содержания липопротеидов высокой плотности, а излишки кальция — к образованию камней в почках. При оценке необходимости применения конкретной пищевой добавки очень важно учитывать все источники поступления в организм питательного вещества, которое она содержит.

http://sporam.org/ купить удостоверение водителя автопогрузчика.