Увеличение количества участников программ занятий < Двигательная активность < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Увеличение количества участников программ занятий

Постановка целей представляет собой мощную стратегию физическими упражнениями. Этот прием может быть определен как стратегический подход к изменению образа жизни, предусматривающий последовательную постановку постепенно усложняющихся задач, выполнение которых должно привести к желаемым результатам занятий или реализации долгосрочных целей.

Важность целеполагания состоит в том, что этот процесс способствует возникновению у занимающихся ощущения чувства определенных достижений и освоения конкретных навыков по мере того, как они добиваются выполнения поставленных задач. Ощущение достигнутых результатов и уверенность в своих возможностях формируют основу стремления продолжать занятия и помогают поддерживать активный образ жизни.

Персональный тренер имеет возможность проявить изобретательность, помогая занимающимся ставить перед собой цели, которые потребуют напряженной работы и вместе с тем будут реальными. Целеполагание не должно сводиться к стремлению добиться от всех одного и того же. Вместо того чтобы просто обобщать результаты оценки физического состояния и указывать занимающимся, что им делать дальше, персональный тренер должен выяснить их реальные желания и потребности и действовать в роли посредника, помогающего найти именно те цели, к достижению которых сильнее всего стремиться его подопечный .

После этого при непосредственном совместном обсуждении персональный тренер и занимающийся должны определить задачи, которые будут измеримы, выполнимы и направлены на достижение общей цели.