Тренировочная программа < Общее определение мотивации < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Тренировочная программа

При возможности обсуждайте занимающегося и ее предполагаемые результаты с его родственниками, это также вклад в мотивацию и приверженность занимающегося благодаря оказанию поддержки со стороны членов семьи. Не вспоминайте о том, что осталось в прошлом.

Если занимающегося мучает ощущение того, что он не смог добиться желаемых результатов, выполняя физические в прошлом, постарайтесь сосредоточить его внимание на будущих целях. Замените желание стать совершенным на желание делать немного лучше. Занимающиеся, которые стремятся к совершенству, с большой долей вероятное неудачу, которая отразится на их настроении.

Убедите занимающихся в том, что для ник зквивалентом совершенства является ситуация, в которой они прикладывают все усилия для поставленных целей. Договоритесь о мотивационном соглашении и предложите занимающемуся подписать его. Когда занимающийся в нерешительности медлит с началом занятий, он останавливается перед выбором возможных путей решения своих проблем и не может дать ответ на вопрос: соизмеримы ли положительные эффекты двигательной активности с болью и неудобствами, которые ему придется переносить.

Обнаружение ложных убеждений.

Поскольку часто скороспелые, непродуманные предложения выдаются за способ решения проблемы, многие клиенты начинают верить в некорректную и вводящую в заблуждение информацию. Если, например, клиент уверен в том, что снижения массы тела можно добиться одним лишь ограничением потребления пищи, он, вероятнее всего, будет игнорировать предложения более подходящего рациона питания со стороны персонального тренера.

Кроме того, многие люди настроены считать, что занятия физическими упражнениями не для них, и их организм будет реагировать на физические упражнения иначе, чем у других людей. Нет боли — нет результата — еще одно распространенное заблуждение. Это заблуждение увеличивает тенденцию занимающегося к перетренировке, что может приводить к искажению потенциальных результатов.