Субмаксимальные и максимальные тесты физической подготовленности < Предварительная оценка состояния здоровья < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Субмаксимальные и максимальные тесты физической подготовленности

Субмаксимальный тест представляет собой недиагностический экспериментальный способ оценки, который обычно называют еще полевым тестом. Он не требует особых затрат, простой в организации и проведении. Такие тесты могут проводиться под руководством сертифицированных персональных тренеров.

Максимальный тест обычно осуществляется в лабораторных условиях с использованием специализированного диагностического оборудования с целью оценки функциональных возможностей организма при максимальной нагрузке. Процедура такой оценки достаточно сложна, поскольку для оценки физиологических реакций организма используются прямые измерения ряда показателей.

В связи с повышенным риском осложнений на сердце и необходимостью профессионального заключения такие тесты проводятся под руководством врача. В отношении особенностей тестирования лиц из групп, характеризующихся различной степенью риска для здоровья, могут быть даны следующие рекомендации Низкая степень риска. Текущий медицинский осмотр и тестирование физической подготовленности не являются обязательными условиями для участия в двигательной активности средней и высокой интенсивности.

При проведении субмаксимального и максимального тестов присутствие врача не обязательно. Средняя степень риска. Текущий медицинский осмотр и тестирование физической подготовленности не являются обязательными условиями для участия в двигательной активности средней интенсивности, однако рекомендуются, если предполагается двигательная активность высокой интенсивности. Присутствие врача является обязательным только при проведении максимального теста. Высокая степень риска. Перед началом занятий физическими упражнениями средней и высокой интенсивности необходимо пройти медицинское обследование и тестирование физической подготовленности.

Присутствие врача обязательно при проведении субмаксимальных и максимальных тестов. Далее рассмотрим несколько примеров анализа информации, собранной в ходе предварительной оценки состояния здоровья и определения степени риска о необходимости направления к врачу для дополнительной консультации с использованием обсуждавшихся выше рекомендаций Данные обследования.