Рост является одним из базовых антропометрических показателей < Программа занятий физическими упражнениями < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Рост является одним из базовых антропометрических показателей

Несмотря на существование нескольких способов его измерения, наиболее распространены два:

  1. использование антропометра, который обычно располагается на стойке обычных весов,
  2. измерение роста занимающегося сантиметром, когда он стоит, выпрямившись, у стены.

Использование антропометра более удобно, однако, если его нет, можно измерить рост занимающегося, поставив его около стены и воспользовавшись обычным школьным треугольником, чтобы отметить на стене положение макушки его головы. Независимо от способа предлагается следующий протокол измерения роста . Измерение толщины кожных складок Измерение толщины кожных складок позволяет непрямым путем оценить толщину подкожной жировой клетчатки.

Данные измерения обнаруживают высокую корреляцию с измерениями плотности тела с помощью гидростатического взвешивания. Доля жира в составе тела, рассчитанная на основании измерения толщины кожных складок, является валидной, а должным образом подготовленные персональные тренеры могут осуществлять достоверные оценки этого показателя. Анализ биоэлектрического импеданса был

разработан как потенциальный метод оценки состава тела. Принцип его работы заключается в измерении импеданса, или сопротивления между двумя электродами, которые обычно помещают на запястье н лодыжке . Данный метод измерения основан на том, что нежировые ткани проводят электрический ток лучше, чем подкожная жировая клетчатка. Некоторые авторы утверждают, что метод анализа биоэлектрического импеданса для оценки состава тела настолько же точен, как метод измерения толщины кожных складок, исключение составляют чрезмерно худые или полные лица; в этом случае метод оказывается недостаточно точным.

У других авторов, наоборот, существуют сомнения в отношении валидности и чувствительности данного метода оценки состава гела, в частности, они утверждают, что па биоэлектрический импеданс оказывают существенное влияние такие факторы, как степень обезвоживания организма, температура кожи и особенности, связанные с расовой принадлежностью.