Оздоровительное влияние занятий физическими упражнениями на психику человека < Общее определение мотивации < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Оздоровительное влияние занятий физическими упражнениями на психику человека

Оно обусловлено их понижающим тревогу и антидепрессивным воздействием, что имеет особое значение для новых занимающихся и лиц зрелого и старшего возраста.

Одним из подходов для поддержания регулярного участия в тренировочных занятиях является совместное, при участии персонального тренера и занимающегося, определение целей, которые должны быть конкретными, пригодными для количественной оценки, направленными на действие, реалистичными и запланированными для выполнения в установленные сроки.

Наряду с этим, одна из ролей персонального тренера состоит в обоснованной мотивации занимающихся к достижению поставленных перед ними целей в сочетании с преодолением их нерешительности, ложных убеждений, а также негативного внутреннего настроя при помощи психологических подходов, включающих релаксацию и образное воображение. Опрос и оценка состояния здоровья занимающихся профессиональные обязанности персонального тренера входит проведение собеседования с потенциальными занимающимися, направленного на сбор информации о состоянии здоровья и степени готовности их к здоровому образу жизни.

Первичный опрос представляет собой важный механизм скрининга, который способствует проведению оценки состояния здоровья и разработке всеобъемлющих программ занятий физическими упражнениями, позволяющих безопасно и эффективно выполнить индивидуальные задания занимающихся. В этой главе рассматриваются проведение опросов занимающихся; предварительный скрининг состояния здоровья; оценка риска развития коронарной болезни сердца, заболеваемости и образа жизни; интерпретация полученных результатов; а также ситуации, когда необходимо обратиться к врачам-специалистам за дополнительной консультацией и получением медицинского допуска.