Присутствие партнера < Программа занятий физическими упражнениями < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Присутствие партнера

Одним из его ограничений является то, что для выполнения упражнений всегда необходимо, который должен быть очень внимателен, чтобы не перерастянуть мышцу. Кроме того, ПНП может представлять определенную опасность для тех, кто недостаточно хорошо знаком с данной методикой, поскольку обычно занимающиеся слишком много внимания уделяют растягиваниям и недостаточно правильной технике выполнения упражнений.

Возможность получения травм при использовании методики ПНП может представлять серьезную угрозу при проведении занятий с детьми и подростками, поскольку они требуют постоянного тщательного контроля. По этой причине, а также в связи с существованием данных, которые подвергают сомнению эффективность методики ПНП как средства совершенствования гибкости, при использовании данного подхода с этими возрастными группами следует проявлять предосторожности.

В связи с отмеченными трудностями методика ПНП имеет ограниченное применение в практике персональной тренировки, поскольку для ее безопасного применения необходим достаточно высокий уровень подготовки. В дополнение к тому, что статические и динамические упражнения достаточно эффективны для совершенствования гибкости, и основная масса занимающихся не стремится к достижению максимальных показателей гибкости, для применения ПНП не существует серьезных оснований.

Если персональный тренер прошел подготовку, связанную с применением этой методики, и у его занимающегося наблюдается существенный недостаток подвижности в одном или нескольких суставах, методика ПНП может быть использована в таких ограниченных целях.