Повышение температуры тела < Двигательная активность < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Повышение температуры тела

Один из отделов головного мозга, а именно гипоталамус, реагирует на и стимулирует торможение процессов в коре головного мозга. Результатом этого является снижение активации альфа и гамма-мотонейронов, отвечающих за возбуждение экстрафузальных и интрафузальных мышечных волокон скелетной мышцы соответственно. Снижение эфферентного возбуждения мышцы ведет к снижению мышечного напряжения и ослаблению чувствительности мышечных веретен к растягиванию.

Такое расслабление мышц обусловливает уменьшение афферентной стимуляции или снижение потока импульсов в центр возбуждения в стволе мозга и приводит к состоянию релаксации. Воздействие физической нагрузки на организм занимающихся приводит к секреции бетаэндорфинов, влияние которых продолжается и после окончания тренировочных занятий. Воздействие этих естественных гормонов наряду с ритмическим афферентным возбуждением, поступающим от сокращающихся мышц, и термическим эффектом, связанным с выполнением физической работы, может объяснить изменения в психическом и физическом состоянии лиц, испытываемые непосредственно после тренировочных занятий.

Очень важно помнить и о том, что занятия физическими упражнениями могут проходить либо в определенной социальной среде, либо в относительной независимости от других занимающихся. В обоих случаях тренировочное занятие может предоставить возможность для смены рода деятельности и позволяет занимающемуся на некоторое время освободиться от своих повседневных производственных и бытовых проблем . Кроме того, социальная среда предполагает определенное социальное взаимодействие, что также способствует ослаблению стресса.

И, наконец, выполнение поставленных тренировочных заданий также оказывает влияние на ощущения занимающегося после занятия. В целом изменения общего психологического состояния занимающихся, обусловленные регулярной двигательной активностью, описываются как феномен улучшения самочувствия и являются результатом комплексного взаимодействия социальных и психобиологических факторов.