Повышение уровня норадреналина < Двигательная активность < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Повышение уровня норадреналина

Кроме того,— еще одного нейромедиатора, содержание которого в организме в периоды депрессии заметно снижается. Помимо потенциального влияния биогенных аминов, положительное воздействие на психику занимающихся могут оказывать также социальное взаимодействие, происходящее во многих случаях на тренировочных занятиях, а также чувство удовлетворения в результате выполнения поставленных задач или ощущение большей самостоятельности, обусловленное увеличением силы и гибкости собственного тела, проявляющихся при выполнении повседневных бытовых и производственных задач.

Этот эффект может иметь особенно важное значение для лиц старших возрастных групп, которые в результате повышения уровня физической подготовленности могут приобрести ощущение независимости и уверенности в своих силах. Тогда как во время приступов депрессии происходит снижение содержания серотонина и норадреналина, занятия физическими упражнениями оказывают антидепрессивное воздействие за счет увеличения естественным путем содержания этих биогенных аминов в организме. Изменения в когнитивной сфере лиц, вовлеченных в двигательную активность. Помимо воздействия на эмоциональную или аффективную сферу психики человека занятия двигательной активностью приводят также к положительным изменениям в когнитивной сфере.

Лица с более высоким уровнем физической подготовленности, как правило, эффективнее решают задачи, требующие интеллектуальной деятельности. Такое воздействие физических упражнений наиболее заметно проявляется у мужчин и женщин старших возрастных групп , у которых обычно обнаруживается возрастное снижение некоторых когнитивных функций. Так, уже достаточно давно было установлено, что характерное для пожилых людей снижение времени реакции было менее заметным у лиц с более высоким уровнем двигательной активности.

Прогнозы на Чемпионат Италии от специалистов на http://stavki.com/forecast_football_ch/seria-a/