Оценка физического состояния < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Оценка физического состояния

Целью является сбор базовых данных и разработка основы для определения целей и создания эффективных программ занятий физическими упражнениями. Сбор и обработка разнообразных сведений позволяют персональному тренеру получить более полное представление о занимающемся. Процесс оценки и собранные данные помогают персональному тренеру определить участки организма, наиболее подверженные травмам, и исходные значения рекомендуемых интенсивности и объема занятий физическими упражнениями.

Сбор базовых данных Необходимость проведения оценки физической подготовленности занимающихся обусловлена рядом причин. Собранные данные предоставляют: Процесс оценки уровня физической подготовленности может входить в перечень услуг, предоставляемых всем занимающимся, а может быть использован как источник дополнительного дохода для персонального тренера, возможно также совмещение обоих вариантов.

Вместе с тем привлечение занимающегося к участию в бесконечном, на первый взгляд, наборе тестов, большинство из которых имеет весьма отдаленное отношение к его целям, подрывает доверие занимающегося к компетентности персонального тренера, проводящего сбор информации, необходимой для разработки тренировочной программы.

Целеполагание и разработка программы. Персональный тренер может использовать данные оценки физического состояния занимающегося в сочетании с собранной персональной информацией для планирования эффективной направленной программы, которая поможет занимающемуся достичь поставленных перед ним целей.

Понимание индивидуальных особенностей и факторов образа жизни занимающегося в настоящее время позволяет персональному тренеру планировать занятия с обоснованной продолжительностью, кратностью, интенсивностью и комплексностью, благодаря чему возрастает вероятность продолжения занимающимся занятий после завершения данной тренировочной программы. Определение целей совместно с клиентом является важным моментом.