Образное воображение < Общее определение мотивации < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Образное воображение

Образное воображение основано на способности головного мозга воссоздавать и вызывать мысленные образы, которые помогают занимающимся научиться формировать положительный эмоциональный ответ и усиливать мотивацию.

Ниже рассмотрены три простые упражнения образного воображения, которые могут выполняться в состоянии релаксации. Воображение успехов в прошлом. Если занимающийся может представить себе или воссоздать свои переживания в момент своих какихлибо значительных спортивных достижений, это будет приводить к конкретизации уверенности в возможности повторения этих событий.

Поскольку мозг и нервная система тесно взаимосвязаны, воссоздание ощущений, сохранившихся в памяти, может иметь столь же сильное воздействие, как и реальные события. Воображение предстоящих успехов. Если занимающийся еще не достиг поставленной цели или спортивных показателей, хорошо развитое воображение поможет ему создать образную картину этих событий и представить себе, как это могло бы быть, если бы они уже произошли.

Воображение ценности результатов тренировочных занятий. Непосредственно перед занятием, во время и после него занимающийся должен представлять себе мысленно ценность результатов тренировочных занятий. Это поможет усилить его стремление достичь намеченных целей. По мере того как воображение занимающегося будет становиться все более богатым, ощущения вызываемых мысленных образов станут приобретать большую силу.

Каждый раз, когда занимающийся будет видеть себя достигающим цель, поднимающим вес, изменяющим свое тело или пересекающим финишную черту, эти видения будут сопровождаться ощущениями победы и достигнутых результатов.