Незнакомые упражнения или техника их выполнения < Общее определение мотивации < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Незнакомые упражнения или техника их выполнения

Они могут повлиять на уверенность занимающегося в себе и привести к потере желания продолжать тренировочные занятия. Когда это возможно, предлагайте выбор. Занимающийся должен участвовать в принятии решения, однако предлагаемые альтернативы в равной мере должны идти ему на пользу.

Не задавайте занимающемуся вопрос, хочет ли он сегодня заниматься вообще, вместо этого спросите его, какие упражнения он хочет сегодня выполнить во время разминки. Чаще оценивайте результаты занятий, предоставляя, таким образом, возможность обратной связи. Обращайте внимание даже на небольшие достижения.

При проведении занятий персональный тренер может отметить увеличение аэробной мощности, силовых показателей, снижение доли жировой ткани. Например, если занимающийся увеличил вес отягощения, используемого в определенном силовом упражнении, покажите ему, что это свидетельствует о росте уровня его физической подготовленности.

Одним из лучших способов мотивации занимающихся является моделирование персональным тренером желаемого поведения: тренер должен выступать в качестве ролевой модели, демонстрирующей образец приверженности активному образу жизни. Подготовьте занимающегося к моментам, когда у него, возможно, пропадает желание продолжать занятия. Если занимающийся будет понимать, что даже у самых настойчивых иногда бывают подобные ситуации, то это снизит вероятность прекращения им занятий при столкновении с ними.

Используйте любые способы общения для поддержки своих занимающихся. Персональный тренер может контролировать настроение, реакцию и приверженность своих занимающихся с помощью тактичного использования телефонных контактов, сообщений по электронной почте, или рассылки обычной почтой учебной литературы или мотивационной информации.