Нарушение нормальной деятельности организма < Здоровое питание
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Нарушение нормальной деятельности организма

Нарушение нормальной деятельности организма

Исторически, однако, сложилось так, что основное внимание уделялось недостаточному потреблению питательных веществ, но наблюдаются как при недостатке, так и при их избытке. В новые нормативы был включен также верхний предел потребления питательных веществ, или количество, превышение которого в рационе питания может приводить к негативным побочным эффектам.

Персональный тренер должен контролировать чрезмерно высокое потребление витаминов и минералов занимающимися, использующими пищевые добавки, в состав которых могут входить одинаковые ингредиенты. Содержание витаминов и минералов в рацион» питания определяется их потреблением с ПУ щей, а также с пищевыми добавками. Персональный тренер при контроле содержания питательных веществ в диете своих занимающихся долже основываться на Рекомендуемом рационе .

Потребление жидкости для одних занимающие ся не составляет особых проблем, в то время для других — представляет навязчивую одни приносят воду с собой и пьют ее в таком ко личестве, что регулярные визиты в туалет вовремя занятий для них являются обычным делом другие — старательно избегают ее потребление что удивительно, как еще держаться на ногах конце тренировки. Противоречивые рекомендации вносят путаницу в вопрос, что и в количествах следует пить. Вообще, потребно стям организма человека в жидкости посвящен очень мало исследований.

Существующие данные получены в результате исследований с при влечением пациентов медицинских учреждений, армейских служащих или профессиональны спортсменов в условиях повышенных темпера тур. Предположения о том, что жажда может ре гулировать адекватное потребление жидкости и утешение себя тем, что почки выполнят свою работу, часто приводят ученых к игнорирована проблемы гидратации.