Накопление избыточного количества жира в организме < Предварительная оценка состояния здоровья < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Накопление избыточного количества жира в организме

Помимо риска, связанного с, существует риск, обусловленный характером расположения жировых запасов. Лица, у которых накопление жира происходит преимущественно в области живота и талии, подвержены более высокому риску развития ИБС . К показателям, свидетельствующим о наличии позитивного фактора риска, связанного с ожирением, можно отнести индекс массы тела , равный или выше 30 кг-м2, или обхват талии более юо см . Процедура расчета индекса массы тела и измерения обхвата талии описаны в главе и.

Малоподвижный образ жизни. Низкий уровень двигательной активности, или малоподвижный образ жизни рассматривается как основной фактор, приводящий к заболеваемости и смертности . Многочисленные исследования обнаруживают существование взаимосвязи малоподвижного образа жизни, или низкого уровня физической подготовленности и высокой вероятности ИБС.

Убедительные доказательства свидетельствуют о том, что вероятность заболевания ИБС для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, значительно выше, чем для физически активных людей. Двигательная активность оказывает также положительное влияние и на другие факторы риска, например приводит к снижению систолического и диастолического артериального давления в покое, снижению уровня триглицеридов, повышению содержания ЛВП в сыворотке крови, а также повышению толерантности к глюкозе и чувствительности к инсулину.

Лица, которые не занимаются регулярно физическими упражнениями, или те, чей уровень двигательной активности ниже минимального, рекомендованного Министерством здравоохранения США (30 мин или более суммарной двигательной активности со средней интенсивностью в течение дня большую часть недели, а предпочтительнее — каждый день, сопровождающейся энергетическими затратами, равными 200—250 ккал в день), считаются имеющими позитивный фактор риска развития ИБС.