Метод инфракрасного излучения < Программа занятий физическими упражнениями < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Метод инфракрасного излучения

Он был заимствован из сельского хозяйства, где его использовали для оценки состава тела у животных, качества мяса и концентрации липидов в зерновых.

В основе данного метода лежит оценка изменений длины волны света при его поглощении и отражении различными тканями организма, расположенными в различных частях тела, например в области бицепса, трицепса, подлопаточной области, выше подвздошной кости, а также бедра г из стекловолоконного пробника, испускающего низкоэнергетическое электромагнитное излучение в видимой области спектра.

Однако большинство авторов соглашаются с тем, что метод инфракрасного излучения менее точный, чем метод измерения толщины кожных складок, не чувствительный к изменениям в составе гела и может давать большую погрешность при измерениях. Отношение обхвата талии к обхвату бедер Несмотря на то что данный способ не позволяет оценивать собственно состав гела, он является важным средством определения относительного распределения жира в различных частях тела и связанного с этим риска заболеваний.

Лица, у которых основная часть жировых запасов сосредоточена в области туловища, в частности живота, подвержены более высокому риску развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений обменных процессов . Для того чтобы достаточно точно определить значение VO max, персональный тренер может воспользоваться субмаксимальными тестами кардиореспираторной выносливости , которые применяются наиболее часто, поскольку проведение максимальных тестов связано с высокими затратами на оборудование, необходимостью наличия квалифицированного персонала и более высоким риском для здоровья занимающихся. Перечень показаний к немедленному прекращению теста кардиореспираторной выносливости будет представлен в дальнейших материалах.