Четкие количественные ориентиры < Определение целей как средство обратной связи и побуждения < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Четкие количественные ориентиры

При постановке подобных целей необходимы, которые позволят легко установить момент их достижения. После определения целей, предполагающих достижение количественных результатов, необходимо установить сроки их выполнения. При этом важно понимать, что если поставленное задание не выполнено в запланированные сроки, план действий, направленных на достижение целей, требует пересмотра и внесения изменений.

Цели необходимо переоценивать и корректировать через регулярные промежутки времени, примерно раз в две недели или раз в месяц. Следует также согласовать с занимающимся способ оценки результативности тренировочной программы. Если поставлена цель уменьшить объем талии, некоторые занимающиеся для контроля своих достижений могут использовать сантиметр, тогда как для других более эффективным с психологической точки зрения может оказаться периодическая примерка брюк или платьев, которые годами лежали забытыми в шкафу.

После постановки целей следует убедиться, что занимающийся уверен в их достижимости. Если это не так, необходимо убедить занимающегося в выполнении поставленных задач (например, путем повышения его образования) или модифицировать цели программы занятий. Убедитесь в том, что поставленные цели согласуются друг с другом. Противоречия мотнклция В соответствии со своим общим определениеу мотивация представляет собой психологический конструкт, побуждающий к действиям определенной направленности.

Конструкт — это некий внутренний стимул процесс в нервной системе, который нельзя наблюдать непосредственно, однако о его существовании можно судить по особенностяу поведения индивидуума. Например, человек встающий рано утром и напряженно работающий на своем рабочем месте в течение дня, может рассматриваться как обладающий высоко? степенью мотивации. Существует множестве других примеров психологических конструктов например, личность, стремление, уверенность в себе. Несмотря на то что невозможно подтвердить их существование прямыми методами, ого оказывают заметное влияние на поведение человека.