Избыточная масса тела < Оценка физического состояния < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Избыточная масса тела

В то же время для занимающихся с или страдающих заболеваниями суставов нижних конечностей двигательная активность подобного рода может оказаться достаточно болезненной, и тогда преимущества теста, не связанного с переносом массы собственного тела, перевесят небольшую неточность оценок максимального потребления кислорода.

Кроме того, поскольку тесты на велотренажере дают результаты, на которые не влияет масса тела занимающихся, для лиц, участвующих в программах снижения массы тела, они оказываются более точными в оценке роста физической подготовленности, чем тест на беговой дорожке, результаты которого напрямую зависят от массы тела занимающегося.

Оценка показателей физической подготовленности, характеризующих состояние здоровья или двигательные навыки, предоставляет персональному тренеру и занимающемуся базовую информацию, которая может быть использована для определения безопасных, эффективных и требующих приложения адекватных усилий. Основной обязанностью персонального тренера является оказание содействия улучшению физического благополучия занимающегося и предотвращение ситуаций, которые могут нанести вред его здоровью. За исключением метода оценки факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, стандартных наборов тестов для оценки физического состояния занимающихся, предшествующей разработке тренировочных программ, не существует.

Первым шагом на пути индивидуализации работы персонального тренера с занимающимися является выбор специфических тестов, которые позволяют произвести оценку различных показателей физической подготовленности, характеризующих состояние здоровья и двигательные навыки. Решение о выборе тестов принимается на основании результатов оценки состояния здоровья занимающегося и наличия факторов риска сердечных заболеваний, а также с учетом желаемых результатов программы занятий, высказываемых занимающимся.