Интегральное регулирование < Общее определение мотивации < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Интегральное регулирование

Занимающийся самостоятельно осознает важность занятий двигательной активностью, интернализует такое поведение и занимается самостоятельно. Занимающийся и персональный тренер совместно согласовывают цели тренировочного процесса. При наличии внутренней мотивации занимающиеся гораздо сильнее стремятся выполнить цели тренировочной программы — это обусловлено их желанием повысить свой уровень подготовленности и персональным участием в определении этих целей.

Несмотря на то что некоторые люди могут заниматься физическими упражнениями исключительно благодаря наличию внешней мотивации, лица, у которых есть и внутренняя и внешняя мотивация, вероятно получают от двигательной активности вообще и тренировочных занятий, в частности, большее удовлетворение, что в целом дает более позитивный опыт общения и для занимающихся, и для персонального тренера.

Таким образом, люди занимаются физическими упражнениями по разным причинам, и это следует учитывать при постановке целей тренировочной программы: кто-то предпочитает, чтобы цели формулировал персональный тренер, в то время как остальные стремятся активно участвовать в процессе целеполагания. В целом рассмотрение пожеланий занимающегося в процессе постановки тренировочных целей кажется достаточно обоснованным. Влияние вознаграждения на внутреннюю мотивацию Для усиления внутренней мотивации и приверженности к занятиям физическими упражнениями можно использовать внешнее вознаграждение.

Хотя персональному тренеру не следует полностью полагаться только на ценность постоянных внешних вознаграждений, обещание наградить футболкой с клубной эмблемой, сертификатом на обед или бесплатной месячной клубной картой может способствовать поддержанию у занимающегося желания продолжать занятия и прилагать усилия для достижения поставленных целей.