Генетические различия занимающихся < Двигательная активность < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Генетические различия занимающихся

Они также влияют на степень позитивного психологического воздействия физических упражнений. В качестве примера исследований, показавших взаимозависимость между генетическими особенностями организма и его реакцией на двигательную активность, можно привести одну из работ, в которой было обнаружено, что снижение когнитивных способностей у пожилых людей коррелирует с наличием аллеля аполипопротеина.

Это означает, что наличие данного аллеля гена в генотипе человека увеличивает вероятность нарушения когнитивных функций в пожилом возрасте. У носителей данного гена, ведущих малоактивный образ жизни, наблюдалось снижение познавательных способностей в течение трехлетнего периода, тогда как у физически активных (тех, кто более 1 ч в день занимался такими видами двигательной активности, как ходьба, езда на велосипеде, занятия на садовом участке) подобные возрастные изменения проявлялись значительно меньше. Эти данные показывают, что для некоторых лиц цена малоподвижного образа жизни оказывается особенно высока.

Для таких людей результаты молекулярно-генетического анализа и понимание взаимосвязи между потенциальным риском дегенеративных изменений когнитивных способностей могут оказаться основным фактором мотивации. Эти люди могут в полной мере воспользоваться благотворным воздействием занятий физическими упражнениями в качестве формы защиты от снижения умственных способностей.

Знание о взаимосвязи степени риска генетически предрасположенных психических расстройств и уровня двигательной активности поможет людям убедиться в важности физически активного образа жизни. В целом эти данные, наряду с результатами исследований психобиологических изменений, рассмотренными выше, являются научным обоснованием философского тезиса, пришедшего к нам от древних греков mens sana in corpore sano — в здоровом теле здоровый дух.