Физические нагрузки высокой и средней интенсивности < Предварительная оценка состояния здоровья < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Физические нагрузки высокой и средней интенсивности

Рекомендации для проведения медицинского обследования и тестирования физической подготовленности

Предлагаемые рекомендации были разработаны для определения случаев, в которых перед началом занятий физическими упражнениями средней и высокой интенсивности требуется проведение текущего медицинского обследования, а также субмаксимального и максимального тестов физической подготовленности, когда при проведении тестов для контроля состояния занимающегося должен присутствовать врач. В таблице 9.3 представлены Рекомендации Американского колледжа спортивной медицины для проведения медицинского обследования и тестирования физической подготовленности перед началом занятий физическими упражнениями, а также указано, в каких случаях за ходом тестирования должен наблюдать врач .

Указания и рекомендации для проведения медицинского обследования и тестирования представлены для трех групп занимающихся, выделенных в соответствии с первоначальной оценкой степени риска: низкий, средний и высокий.

Эти рекомендации учитывают также тот факт, что при увеличении интенсивности упражнений от средней (40—60  максимального потребления кислорода) к высокой ( 6о  максимального потребления кислорода) происходит нежелательное увеличение потенциального риска для здоровья занимающегося. Чтобы помочь лучше понять и интерпретировать указанные рекомендации, в таблице 9.3 представлены определения основных используемых компонентов медицинского обследования и тестирования физической подготовленности. Рекомендуется важно понимать, что указания и рекомендации для проведения тестирования физической подготовленности четко указывают, в каких ситуациях требуется наблюдение врача. Необходимо также осознавать различия между субмаксимальными и максимальными тестами физической подготовленности, чтобы определить подходящие рекомендации в отношении присутствия врача при проведении тестов.