Двигательная активность и занятия физическими упражнениями < Предварительная оценка состояния здоровья < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Двигательная активность и занятия физическими упражнениями

Определение уровня двигательной активности и характера занятий физическими упражнениями позволяет персональному тренеру обнаружить лиц, которые не занимались совсем или имеют незначительный опыт занятий физическими упражнениями. Как указывалось выше, низкий уровень двигательной активности является основным позитивным фактором риска, связанным с развитием ИБС и требующим оценки, направленной на определение возможных проблем и степени риска.

Оценка двигательной активности и характера занятий физическими упражнениями должна включать определение объема специфической активности, ее кратности, объема и уровня интенсивности (низкий, средний, высокий), а также предусматривать документирование признаков или симптомов, ассоциированных с двигательной активностью, в частности одышку или боли в груди.

Необходимо также обращать внимание на все проблемы, имеющие отношение к опорнодвигательному аппарату, связанные с периодическими болезненными ощущениями или хронической болью. Контроль стресса Эпидемиологические исследования показали, что стресс увеличивает вероятность возникновения ИБС Ряд исследований связывают стресс с обострением порока сердца. Кроме того, несколько еще неоконченных исследований свидетельствуют о том, что характер поведения типа А может вносить свой вклад в увеличение риска развития ИБС.

К особенностям характера поведения типа А можно отнести негативное отношение к окружающей действительности, депрессию, хронический стресс, обусловленный ситуациями, связанными с предъявлением высоких требований и недостаточным контролем, а также социальную изоляцию . Эти особенности образа жизни, имеющие отношение к контролю стресса, могут быть охарактеризованы с помощью психосоциальных и физиологических показателей и анкет оценки эмоционального стресса и стандартных тестов физического состояния.