Двигательная активность средней интенсивности в течение дня < Предварительная оценка состояния здоровья < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Двигательная активность средней интенсивности в течение дня

Тридцать минут и более, большую часть недели. При анализе полученных данных принято производить суммирование факторов риска, поэтому при высоком содержании в сыворотке крови липопротеидов высокой плотности следует отнять от суммы позитивных факторов риска одни фактор, поскольку липопротеиды высокой плотности снижают вероятность возникновения ИБС.

Семейный анамнез. Вероятность возникновения ИБС определяется предрасположенностью, имеющей генетические основы, следовательно, это заболевание имеет тенденцию быть семейным. Несмотря на то что в большинстве случаев трудно выяснить причину развития болезни — наследуемые особенности организма или влияние внешних факторов, — безопаснее предполагать, что лица с наличием данного заболевания в семейном анамнезе в большей степени подвержены ИБС , т. е. лица с семейным анамнезом характеризуются повышенной вероятностью заболевания ИБС, если у их родителей или родственников в первом колене (братьясестры или дети) в возрасте до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин были инфаркт миокарда, замена кровеносных сосудов или внезапная смерть.

Курение. Обширные экспериментальные данные свидетельствуют о том, что курение является основным фактором риска развития ИБС . Установлена линейная зависимость между риском развития заболеваний сердечнососудистой системы, количеством выкуриваемых сигарет и периодом, в течение которого человек курит . Имеющиеся данные показывают, что химические компоненты табачного дыма повышают риск заболеваний вследствие увеличения потребности миокарда в кислороде и ухудшения снабжения сердечной мышцы кислородом, которые в целом приводят к возрастанию нагрузки на сердце.