Аэробная работоспособность < Оценка физического состояния < Организация групповых занятий спортом
  Весь фитнес в домашних условиях!  

Аэробная работоспособность

Для оценки необходимо выбирать тест, который обладает продолжительностью и интенсивностью, достаточной для перехода организма на аэробную систему энергетического обмена как основной источник энергообеспечения. Таким образом, бег на дистанцию 6о или юо м не позволит получить валидной или правильной оценки аэробной работоспособности.

Для того чтобы тест являлся валидным, он должен быть релевантным. Релевантность теста показывает, насколько точно он соответствует задачам тестирования. В рассмотренном выше примере тест для оценки скоростных способностей не подходит для оценки аэробной работоспособности. Оценка индекса массы тела  является релевантной в качестве показателя избыточной массы тела у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, однако, не подходит для спортсменов с увеличенной мышечной массой и низким содержанием жира в организме.

Содержательная валидность, таким образом, означает, что тест позволяет оценивать именно тот показатель, для оценки которого он и предназначен . Например, повторный максимум) является валидным в случае оценки мышечной силы, но не гибкости. Конструктивная валидностъ представляет собой теоретическое представление, предполагающее, что тест обладает способностью дифференцировать различные значения показателя.

Иными словами, если тест позволяет оценивать двигательные навыки, то занимающийся, обладающий данными навыками, будет иметь более высокую оценку по сравнению с тем, кто ранее такие навыки не разрабатывал . Для оценки физической подготовленности средства оценки должны обладать способностью различать подготовленных и неподготовленных занимающихся.

Связанная с критерием валидность позволяет персональному тренеру применять тесты в полевых условиях или в фитнес-центре, вместо того, чтобы проводить их исключительно в лабораторных условиях с использованием дорогостоящего оборудования, поскольку результаты лабораторных и полевых тестов статистически сопоставимы.